Tableau de la glaire cervicale : sachez quand vous êtes fertile

Saviez-vous que vous pouvez savoir quand vous êtes fertile en fonction de votre glaire cervicale?(Consultez le tableau ci-dessous pour en savoir plus sur chaque phase de la glaire cervicale et comment utiliser ces connaissances pour tomber enceinte !)

Sur cette page…

Mucusest juste là avechumidequand il s'agit de mots rebutants, mais si vous pouvez dépasser le facteur ick, vous serez récompensé par une belle façon de prédirela fertilitéetovulationnaturellement.

En réalité,la glaire cervicale (CM) est l'un des seuls signes de fertilité qui vientavant queovulation,ce qui est important car il est presque trop tard pour avoir des relations sexuelles lorsque vous ovulez si vous voulez tomber enceinte.



Alors que vous pouvezsuivre la température basale de votre corpset d'autres signes pour confirmer l'ovulation, l'observation des différentes phases de la glaire cervicale vous aidera à savoirlorsquepour faire ce bébé.

Bien que l'enregistrement de la glaire cervicale puisse être un composant naturel, bon marché, fiable et très efficace pour éviter une grossesse en utilisant la méthode de connaissance de la fertilité (FAM) ouPlanification familiale naturelle(NFP), cet article se concentre sur l'identification de votre glaire cervicale pour vous aider à obtenir une grossesse.

Utilisez ce tableau pour clarifier à quoi ressemble la glaire cervicale à différentes phases et quand vous êtes le plus fertile.

Tableau de la glaire cervicale pour vous aider à savoir quand vous êtes fertile par Mama Natural

Comment vérifier la glaire cervicale

Il existe trois façons principales de vérifier votre glaire cervicale.

1. Vérification du papier toilette

C'est le moyen le plus simple, le plus facile et probablement le plus propre de vérifier votre glaire cervicale. Regardez simplement votre papier toilette après l'avoir essuyé. Cela peut prendre un peu d'inspection, mais tant que vous ovulez, vous le verrez. (Apportez le papier toilette à la lumière si nécessaire !) Ne soyez pas surpris de voir plus ou moins de glaire cervicale au jour le jour ou cycle après cycle en fonction de plusieurs facteurs, y compris votre degré d'hydratation ou la façon dont vousPooped. En fait, certaines femmes ne présentent de la glaire cervicale qu'après une selle intense.

2. Vérification des sous-vêtements

Certaines femmes ont des sécrétions suffisamment effusives pour que la glaire cervicale apparaisse dans leurs sous-vêtements. (Cela aide si vous portez des sous-vêtements noirs!) Cela peut être une façon moins intime et précise d'observer votre cycle, car la glaire cervicale n'a pas besoin de quitter votre corps pour compter ou être une lecture quotidienne valide.

3. Vérification interne

La vérification interne peut devenir une seconde nature, surtout si vous tracez également la position de votre col de l'utérus en tant quesigne supplémentaire d'ovulation. Cela étant dit, votre vagin a un pH délicatement équilibré. Habituellement, le vagin est légèrement acide pour aider à tuer les bactéries et autres micro-organismes potentiellement nocifs. Comme vous pouvez l'imaginer, l'introduction de substances étrangères provenant de bactéries ourésidus de savonsur votre doigt ou les douches vaginales peuvent perturber l'équilibre naturel et potentiellement avoir un impactla fertilité.

Alors que vous vous lancez dans votre parcours de cartographie de la glaire cervicale,il est important de suivre votre corps à la même heure chaque jour.N'oubliez pas que votre corps peut différer des autres et que la cartographie n'est qu'un outil parmi d'autres pour vous aider à atteindre votre objectif final de devenir enceinte.

Stades de la glaire cervicale

Les plages de dates indiquées ci-dessous sontselon un cycle de 28 jours.Certaines femmes ovulent plus tôt dans leur cycle, d'autres plus tard. C'est pourquoi il est important d'observer et de tracer vos propres schémas de glaire cervicale pour déterminer les signes de ton propre ovulation.

Tableau de la glaire cervicale pour vous aider à savoir quand vous êtes fertile par Mama Natural

Jours 1 à 3 après votre période menstruelle : phase sèche

Les premiers jours après vos règles sont connus comme votre phase sèche. Cela suit immédiatement vos règles et conduit àl'apparition de glaire cervicale non fertile. Sec est un terme relatif. Votre col de l'utérus et votre vagin ne seront jamais complètement secs, car ce sont des membranes remplies d'humidité. La plupart des femmes déclarent ressentir une sécheresse ou un manque de glisse lors de l'essuyage. La cartographie au fil du temps vous indiquera ce qu'est une journée sèche par rapport à une journée de glaire cervicale pour vous. Une fois que vous aurez observé la différence, vous ne saurez jamais comment vous ne l'avez pas remarquée avant !

Jours 4 à 6 après vos règles : phase collante

À mesure que vous vous rapprochez de l'ovulation, votre corps commence à produire du mucus cervical non fertile. Ceci est souvent désigné comme lephase collante. Il est généralement de couleur blanche ou trouble et forme de petites boules collantes. (La meilleure description légèrement graphique est assimilée à des blancs d'œufs légèrement cuits.) Il se sentira collant ou gélatineux; si vous vouliez faire rouler les petits globes entre vos doigts, ils resteraient intacts.

Alors, que signifie la glaire cervicale blanche d'œuf ? Malgré sa texture intéressante,il ne soutiendra pas et n'aidera pas les spermatozoïdes de la même manière que le fera le mucus plus fertile.Bien qu'il soit certainement possible de tomber enceinte dans certains cas, les rapports sexuels pendant la période collante n'entraîneront probablement pas degrossesse positive.

Jours 7 à 9 après vos règles ou avant l'ovulation : phase crémeuse

Pendant cette phase, votre glaire cervicale sera toujours de couleur crémeuse ou trouble. De plus, ce seraabondant et épais et visqueux,mais pas aussi collant. Ceci est considéréglaire cervicale semi-fertile. De nombreuses femmes choisissent d'avoir des relations sexuelles tous les deux jours en commençant par l'apparition de cette glaire cervicale crémeuse. Bien sûr, si votre partenaire a un faible nombre de spermatozoïdes ou des problèmes de motilité, ou si vos horaires rendent difficile l'intimité, ne vous inquiétez pas !Vous êtes encore à quelques jours de l'heure de pointe de la fabrication des bébésetovulation. Le sperme peut rester en vie à l'intérieur des organes reproducteurs féminins jusqu'à 6 jours, il est donc possible de tomber enceinte pendant cette phase.

Jours 10 à 14 après vos règles, ou votre fenêtre fertile : phase claire

Pour vos meilleures chances de conception, faites en sorte que les rapports sexuels coïncident avec cette phase.Au fur et à mesure que vos niveaux d'hormone lutéinisante augmentent avant et pendant l'ovulation, votre glaire cervicale deviendra claire, abondante et extrêmement extensible. Votre glaire cervicale doit ressembler à du blanc d'œuf clair et cru. Il se sentira comme de la boue extensible, sera légèrement collant et inodore. Si vous le vouliez, vous pourriez l'étirer entre vos doigts d'au moins un pouce, sinon plus.

Pourquoi la glaire cervicale claire est-elle magique et fertile?

Une glaire cervicale claire signifie que votre corps a atteint son premier stade fertile. La glaire cervicale à ce stade est un environnement nourricier pour les spermatozoïdes. En réalité,ce mucus extensible crée en fait des canaux qui aident à catapulter le spermedans l'utérus et les trompes de Fallope.

Vous remarquerez peut-être une augmentation de la quantité un jour ou deux avant l'ovulation.C'est le moment idéal pour essayer de faire un bébé !Vous n'avez qu'une fenêtre de 12 heures pour que le sperme soit au bon endroit pour inséminer l'ovule. Alors, ayantsexeavant queovulationgarantit que ces petits nageurs attendent patiemment de faire leur travail. Si vous voulez tomber enceinte, essayez d'avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours, vous avez du mucus cervical blanc d'œuf.

Après l'ovulation

Votre glaire cervicale après l'ovulation diminuera etcommencer à sécher presque immédiatement. En attendant de savoir si vous êtes enceinte, vous remarquerez de subtils changements dans la glaire cervicale.

Votre glaire cervicale avant les règles

Certaines femmes remarqueront une glaire cervicale un peu plus crémeuse quelques jours avant leurs règles. Alors que votre utérus se prépare à se débarrasser de sa muqueuse, votre col de l'utérus peutpousser une partie de cette décharge crémeusecomme un moyen de préparer le début de votre cycle menstruel. Si vous essayez de tomber enceinte, sachez que vous pouvez aussi avoir des pertes même si vous êtes enceinte, alors ne vous découragez pas !

Votre glaire cervicale Début de grossesse

La glaire cervicale en début de grossesse n'est pas une confirmation fiable, mais certaines femmes rapportentéprouver du mucus cervical crémeux teinté de jaune dans les jours autour de leurpériode manquée . Cela pourrait être dû à la présence continue de progestérone en début de grossesse. Cependant, il est beaucoup plus fiable de regarder d'autrespanneaux, comme unaugmentation soutenue de la température pendant 18 jours ou plus après l'ovulationou, bien sûr, untest de grossesse positif. Si vous pensez que cela a pu être le cycle de la chance, vous pourriez également vivre desSymptômes étranges de début de grossesse.

Après un cycle ou deux de cartographie, vous serez un pro pour distinguer le mucus cervical collant, crémeux et blanc d'œuf de la phase sèche ou du liquide d'excitation (beaucoup plus aqueux et glissant). Utilisez les informations ci-dessus comme lignes directrices, mais rappelez-vous, tousfemme ettouscycle est unique !

Le premier au mondeNaturelgrossesse semaine après semaine.

Best-seller #1.

Plus de 125 000 exemplaires vendus !

– Promo livre [In-article]

Apprendre encore plus

Tracer la glaire cervicale lorsque votre cycle ne dure pas 28 jours

À vrai dire, beaucoup de femmes n'ont pas de cycle menstruel régulier de 28 jours.En fait, un cycle menstruel normal peut durer de 21 à 35 jours.Habituellement, les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), de cycles anovulatoires, de périménopause ou d'autres irrégularités verront des cycles encore plus longs et des phases plus longues dans chacun. Ils pourraient même voir de faux pics, où la glaire cervicale augmente jusqu'à la pré-ovulation à divers moments de leur cycle sans réellement ovuler.

Certaines femmes peuvent bourdonner à travers les phases en quelques jours; d'autres femmes pourraient voir plus de deux semaines de glaire cervicale. C'est pourquoi l'observation de la glaire cervicale est un aspect important mais pas global pour comprendre votre fertilité. Il est essentiel de suivre d'autressignes pour identifier l'ovulation.

Si vous ne faites pas du vélo tous les 28 jours environ, vous voudrez peut-être travailler suréquilibrer vos hormonespour optimiser vos parcours de fertilité et de grossesse.

Cependant, les femmes subiront toutes sortes de cycles et de problèmes allant du SOPK à la périménopause et finiront enceintes, alorsne vous découragez pas si vous n'avez pas le cycle menstruel idéal.

Autres conseils de cartographie de la glaire cervicale

Il faut du temps et de la pratique pour comprendre les changements de votre glaire cervicale. En observant régulièrement, vos signes de fertilité deviendront de plus en plus évidents. En attendant,ne soyez pas stressé, car cela peutaffecter votre fertilité!

La chose la plus importante est deêtre cohérent. Vérifiez chaque jour à la même heure et enregistrez-le dans un journal avec votre température corporelle basale.

Tracer la glaire cervicale peut être amusant

C'est bizarre à dire, mais tracer la glaire cervicale est amusant. C'est facile à faire et vous en apprenez beaucoup sur votre corps et votre fertilité. Il n'y a absolument rien de plus naturel que de suivre les signaux et les indications de fertilité de votre corps.

Que vous suiviez avec une application, un stylo et du papier, ou que vous observiez simplement, garder un œil sur votre glaire cervicale peut être informatif, stimulant et une clé importante pour obtenir une grossesse ! Espérons que ce tableau de la glaire cervicale vous aidera à comprendre les différentes étapes de la glaire cervicale et quels types sont les plus fertiles.

Et toi?

Quelles questions avez-vous sur la glaire cervicale ? Quels signes de fertilité et d'ovulation sont les plus forts pour vous ?

Des Articles Intéressants